A Jornada da Segurança Psicológica
RESPONSIBILIDADE ACIMA DE TUDO
Por Vânia Goulart | 10 de fevereiro de 2023
Ser responsável por você mesmo na lei acontece com a maioridade, mas para segurança psicológica pode levar mais do que isso. Tornar-se responsável por seus atos e atitudes pincipalmente garantindo sua saúde mental está diretamente ligado ao autoconhecimento e não a sua idade. Ser maduro e manter-se atento a comportamentos, atitudes, pessoas, ambientes e trabalho que lhe mantenham bem ou ao menos equilibrado mentalmente requer as vezes mais tempo.
JOURNEY
Este texto pretende sugerir este caminho e reflexão, quanto antes tratarmos esta perspectiva como real e abrirmos o diálogo para expor nossos sentimentos de forma clara, mais rápido teremos segurança psicóloga e consequente saúde mental. Começando da infância onde o choro ainda nem sempre conseguimos identificar a razão o importante é abrir o diálogo e ajudar a expor o desconforto.
Quanto antes você aprender a se auto regular, auto perceber para avaliar suas condições físicas e principalmente psicológicas melhor. Somente após a identificação e possível agir para reestruturar, mudar ou criar outro.
STEP BY STEP
Cada dia mais a saúde mental das pessoas têm sido abaladas de novas maneiras. Com a pandemia o número de casos de depressão e suicídio aumentaram substancialmente.
‘Conheça a si mesmo’ este é o lema, você possui tudo que necessita dentro de você. Cada passo dado no intuito de lhe trazer alegria é estruturante e pode garantir sua segurança, estabilidade emocional.
A felicidade é um músculo a ser fortalecido e através de pequenas atitudes você pode criar sustentação para a sua.
A notícia boa é que você pode mudar tudo que quiser em seus comportamentos, escolhas, emprega, relacionamento.
5 PASSOS PARA ESTA ANÁLISE
1 – Verifique e observe: tem alguma área da sua vida que está te trazendo desconforto ou insatisfação?
2 – Descreva: defina o que é como ela aparece, quais são as consequências
3 – Compartilhe: escolha e tenha sempre alguém para dividir sua percepção, outra visão amplia a sua. Pedir ajuda é sinal de coragem.
4 – Defina a estratégia- seja específico, faça o plano, coloque data e faça
5 – Avalie os resultados: sempre é possível corrigir o fluxo, o importante é nunca desistir e se responsabilizar pela sua felicidade.
A segurança psicológica deve começar por você!
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