O PODER DO NÃO
É um aprendizado
Por Vânia Goulart | XXXXXX 2021
Falar “não” é um aprendizado, para algumas pessoas muito simples para outras um suplício.
Importante neste momento é entender que quando você não fala “não” para o outro você fala para você. Sempre será uma escolha e se priorizar não é algo ensinado na escola.
Crédito: Francisco de Legarreta
O autoconhecimento é a maior ferramenta para aprender a se escolher em primeiro lugar e consequentemente falar “não” para os outros.
Muitas vezes o ritmo e a rotina do dia a dia impedem você de perceber o caminho que está seguindo. É assim que se estabelece uma relação de abuso, onde você se submete as escolhas e as necessidades do outro e vai perdendo as suas.
Muito importante integrar a sua rotina esta avaliação ou melhor esta auto avaliação, respondendo algumas perguntas com sim, sem acrescentar o mas…. Então vamos lá.
Eu …
Trabalho onde eu gosto?
Tenho uma pessoa que me descansa em seus braços?
Minha rotina inclui cuidados comigo mesma?
Tenho um hobby?
Tenho tempo livre de boa qualidade?
Minha família respeita minhas escolhas?
Se você respondeu não para alguma destas frases, faça uma reflexão mais profunda e avalie onde você pode começar a reverter.
Escolha começar devagar, com pequenos passos. O importante é perceber gradativamente uma mudança e um sentimento de maior satisfação.
Falar “não” é um exercício de aprendizado poderoso, o mais importante é você reverter no seu cérebro que cada não para o outro é um sim para você.
Diga sim para sua felicidade!
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