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Dicas de parques para malhar ao ar livre em Toronto

Ótima maneira de entrar em forma e diminuir o stress

Vários parques do Canadá têm aparelhos para fazer exercícios. Preparamos uma lista dos mais bacanas de Toronto para você começar a malhar o quanto antes.

Por Carlos Collier | 21 de maio de 2021

O clima finalmente começou a esquentar aqui no Canadá e essa é a melhor hora para fazer atividades outdoor. Sempre que a primavera chega, os canadenses ficam loucos para sair de casa e respirar um pouco de ar fresco. Como ainda não podemos aglomerar, uma ótima opção é colocar o corpo para se movimentar e fazer exercícios ao ar livre.

A grande maioria dos parques do Canadá têm aparelhos de ginástica para quem quer se exercitar. Os benefícios do exercício outdoor são muitos, como por exemplo ajudam a diminuir a insônia. O sol e o ar fresco nos fazem relaxar depois da malhação. A luz solar revigora a energia dos músculos e fornece vitamina D, fundamental para quem passou meses no inverno canadense.

Estudos também mostram que os treinos ao ar livre reduzem a pressão arterial e a frequência cardíaca. Além de ter mais contato com a natureza, estes exercícios se tornam mais agradáveis do que treinos em academia. Estes locais de treinamento costumam estar mais perto do que a gente imagina.

5 Top Parques para se exercitar em Toronto:

Riverdale Park East

Um lugar lindo e ótimo para se exercitar. Você pode subir a rede de escalada em estilo militar. O que dá um pouco mais de emoção para os exercícios.

Endereço: 550 Broadview Ave, Toronto

Sir Casimir Gzowski Park

Complete sua corrida ou caminhada com um circuito de força muscular. Este parque tem barras ótimas para malhar peitoral e costas. Além de barras de mergulho e flexão.

Endereço: 1751 Lake Shore Blvd W, Toronto

Cruickshank Park

Um clássico do circuito de fitness com uma bela decoração. Você pode fazer diferentes níveis de treino, depende da sua preparação.

Endereço: 2196 Weston Rd, York, Toronto

Cedervale Park – Lower Village Gate

Este parque é grande e adequado para diferentes tipos de atletas. Não importa se você é iniciante ou especialista, ativo ou sedentário, idoso ou adolescente.

Endereço: 443 Arlington Ave, York

Snider Parkette – Lytton Blvd

Este parque é muito frequentado por praticantes de calistenia, que são exercícios que usam apenas o peso do corpo. Fica mais ao norte do centro da cidade.

Endereço: 02 Lytton Blvd, Toronto